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甩肉百斤变“运动员” 小伙减肥秘诀不是节食

2019-09-25 15:21

  减肥这个话题,如今大多数人都绕不开,今天带大伙看看西安一个小伙的开挂人生,减肥一年,如今很多身边人都认不出他了。

  “最重的时候,在我们单位买菜的秤上称,129公斤。”小杨和记者说道。

甩肉百斤变“运动员” 小伙减肥秘诀不是节食

  去年,从小胖到大的小杨开始减肥,第一天去健身房,跑了七分钟就岔气了。小杨表示,不让你吃饭让你减肥都是骗你的,减肥最快还是跑步,跳绳,吃饭的间隙,饭一打先练上一个小时的力量。

  小杨的经验是,不用刻意节食,要利用一切碎片时间动起来。平均每天跑十公里,健身一周五次,一次一个小时,

甩肉百斤变“运动员” 小伙减肥秘诀不是节食

  一年时间甩肉一百多斤,小杨如今已经成为一个专业马拉松爱好者。“这是去年的西马,这是我第一个马拉松,从去年的西马,到今年的西马,一年时间十二三个吧,有时候一个月两个马拉松。”

  小杨孩子也喜欢这些奖牌,专门要求挂起来。小杨说,自己今年突然下决心减肥,其实是想给渐渐长大的女儿做个好榜样,自己的下一个目标是马拉松进入到三小时十分钟以内

甩肉百斤变“运动员” 小伙减肥秘诀不是节食

  “我觉得她应该对自己的父亲有一些小小的崇拜吧,这世界上有两样事你坚持是不会亏待你的,一个是读书,一个是健身。”小杨说道。