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加拿大一男子跑步减肥成功 医生曾嘲讽他做不到

2019-06-30 11:23

加拿大一男子Shane Siemens,他的医生说他不可能减肥成功。后来他就用实力证明自己如何瘦了下来。

加拿大一男子跑步减肥成功 医生曾嘲讽他做不到

Shane体重严重超重,他的体重是308磅,在他最重的时候他从来不买需要系鞋带的鞋。他都买那种丑陋的slip-ons shoes(中文常常称为“一脚蹬”鞋子),因为绑鞋带很困难而且让他筋疲力尽。

大约两年前,当时,Shane看到一位专家讨论糖尿病医学,肥胖和超重会引起一列病症其中,就包括糖尿病。当Shane提起自己减肥时,医生轻蔑并且讽刺地说:“你要知道没有人能真正做到“减肥”。”Shane知道那天医生似乎心情不好,所以才会以嘲弄的方式说出来。但实际上医生的那句话刺激了Shane,他开始下定决心要减肥。

小时候,Shane曾经读过跑步杂志,他特别喜欢20世纪80年代马拉松的故事。跑步最终是他想要做的。他只是想该如何开始去跑步。如果跑步不起作用,他能否成功减肥并变得更健康吗?Shane说像他一样超重的话,一开始不能选择跑步。Shane首先选择了骑自行车。开始研究自己摄入的卡路里和消耗的问题。

到后来他开始跑步锻炼。通过跑步,计算卡路里和每天秤重来保持自己的体重。他的的饮食已经从吃掉自己能看到的所有东西变成了分量控制,卡路里测量。他自然会选择“少吃炸薯条,多吃蔬菜”。

Shane表示他喜欢自己现在的状态和感觉。他现在175磅,两年时间内总共减掉了133磅。而且跑步改变了他的的耐力水平,并且跑步这种运动非常的鼓舞自己的心情。他现在的短期目标是完成一场半程马拉松比赛。长期来看,他想完成THE BIG SUR MARATHON。(“大瑟尔”国际马拉松被称为北美最美的马拉松,风景优美。是世界上最大的田园马拉松,沿路穿越弯弯曲曲的红杉树,路过紧紧相连的牧场村庄,全程令人心旷神怡,加上随处可见壮观的太平洋全景,使比赛体验达到了极致。赛道难度大。)

他即将参加自己的第一场正式比赛,是一个10K比赛。Shane说,任何事情都是可能的,只是你要开始去跑起来。相信自己可以做到。你可能会感到痛苦,疲惫,甚至可能在跑步的过程中受伤,但它肯定会比你坐在沙发上为肥胖发愁要好很多。